Rozwój duchowy i magiczny a kondycja fizyczna i psychiczna
Pentagram z symbolami elementów Natury na tle gwiazd i Księżyca
Źródło obrazu:
Pinterest
Źródło grafiki:
Pinterest
Witam Wszystkich w nowym wpisie. Tym razem poruszę temat, który wielu ludzi fantazjujących o Magiji pomija, o ile w ogóle go zauważa. Niekiedy to prowadzi do problemów, które są zbyt poważne, by samemu sobie z nimi poradzić. Mam na myśli rolę ciała w praktyce magicznej.
Za każdym razem, gdy poprawnie wykonamy rytuał magiczny, towarzyszy temu uczucie spadku siły w ciele. Efekty dość potężne wymagają najczęściej sporego wysiłku fizycznego, bo potrzebna do ich zaistnienia energia jest ogromna. Tylko ezojanusz bez wiedzy i ze zbyt wybujałą wyobraźnią ma za negatywny skutek lub ostrzeżenie przed daną praktyką osłabienie po rytuale magicznym. Takie rozumowanie jest spowodowane elementarnym niezrozumieniem natury siły życiowej i nieznajomością podstawowego faktu, że zasila ona wszystkie (prawdziwe) zaklęcia i czary, niezależnie od tego, czy jest to energia seksualna, siła mięśni, czy też energia potrzebna do wydajnej pracy mózgu.
I tutaj wracamy do meritum, czyli do roli fizyczności w skutecznym odprawianiu rytuałów magicznych. Aby nasze ciało mogło owocnie wspomagać nasze magiczne wysiłki, trzeba o nie dbać, np. poprzez trening, zdrowe odżywianie się, czy też kąpiel, najlepiej codzienną. Gdy ciało jest zadbane, nie ma blokad w rozwoju magiczno-duchowym, a zwłaszcza w przejawianiu się Ducha w Materii.
Okultystyczne podejście do kondycji fizycznej według Daniela Domaradzkiego, trenera personalnego
Teraz trochę filmów odnośnie roli ciała w Magiji. Ale najpierw trochę filmów dla inspiracji.
Miłego oglądania.
Spartan
Źródło obrazu:
Pinterest.
❠Odporność psychiczna to umiejętność, którą można rozwijać poprzez trening. Ten rodzaj warunkowania psychicznego pomaga przezwyciężyć psychiczne wyzwania w obliczu trudności. Może być przydatny w różnych, na przykład gdy musisz pokonać ból podczas treningu lub gdy potrzebujesz zachować koncentrację podczas długiej sesji nauki.
Trening wytrzymałości psychicznej często koncentruje się na trzech kluczowych obszarach:
- Nauka panowania nad swoimi myślami i emocjami.
- Rozwijanie pozytywnego nastawienia.
- Budowanie odporności psychicznej i fizycznej.
Nauka kontrolowania swoich myśli i emocji
Jednym z pierwszych kroków rozwijania odporności psychicznej jest nauczenie się kontrolowania swoich myśli i emocji. Oznacza to bycie świadomym swoich myśli i emocji oraz świadome reagowani w pozytywny sposób. Na przykład, jeśli martwisz się nadchodzącym testem, możesz się skupić na pozytywnych afirmacjach, zamiast rozwodzić się nad negatywnymi myślami.
Możesz zebrać się w grupy i ćwiczyć z przyjaciółmi i wspólnie mierzyć swoje postępy, wykonując grupowy test wstępny. Organizacja pracy w ten sposób może jeszcze bardziej poprawić twoje zdolności umysłowe, ponieważ wspólna praca nad tym samym celem zwiększy twoją motywację.
Rozwijanie pozytywnego nastawienia
Pozytywne nastawienie jest niezbędne dla odporności psychicznej. Oznacza to realistyczne, ale optymistyczne spojrzenie na życie. Ważne jest, aby wierzyć w siebie i swoją zdolność do pokonywania wyzwań. Kiedy masz pozytywne nastawienie, jest bardziej prawdopodobne, że podejmiesz działania i wytrwasz, gdy gdy sytuacja stanie się trudna.
Pozytywne nastawienie jest ważne niezależnie od tego, czy jesteś trenerem halowym, biegaczem na siłowni, neurobiologiem, bejsbolistą czy przedsiębiorcą. Rozwijanie pozytywnego nastawienia jest tym, co robią osoby, które zaczynają. Pozwala mierzyć wysoko i marzyć o wielkich rzeczach.
Budowanie odporności psychicznej i fizycznej
Odporność psychiczna i fizyczna są kluczowymi składnikami wytrzymałości psychicznej. Odporność to zdolność do odbicia się od niepowodzeń i kontynuowania pomimo przeciwności losu. Kiedy jesteś odporny, możesz szybko odzyskać siły po niepowodzeniach i iść naprzód.
Trening wytrzymałości psychicznej może pomóc rozwinąć te wszystkie te umiejętności. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o odporności psychicznej, dostępnych jest wiele zasobów, w tym książki, artykuły i kursy online.
Budowanie siły psychicznej jest wymagającą praktyką, ale się opłaca. Pozwala zachować spokój w trudnych chwilach (np. gdy nagle dostajesz migreny lub ataku paniki), ale jest jeszcze sporo do zrobienia. Kluczem jest samokontrola, a budując siłę psychiczną, upewniasz się, że jesteś wystarczająco odporny, aby wytrzymać potencjalne trudności.
Co to jest warunkowanie psychiczne?
Warunkowanie psychiczne to proces, w którym zachowanie osoby zmienia się poprzez powtarzanie określonej czynności lub bodźca. Celem warunkowania psychicznego jest tworzenie pożądanego zachowania lub reakcji u jednostki poprzez zastosowanie pozytywnego wzmocnienia.
Warunkowanie psychiczne jest często stosowane w celu zmiany negatywnych zachowań lub wzorców myślowych na pozytywne. Na przykład dziecko, które wykazuje agresywne zachowanie, może zostać poddane programowi warunkowania psychicznego, aby nauczyć się kontrolować swój gniew. Podobnie osoba, która próbuje przezwyciężyć lęk wysokości może być powoli narażona na wysokość, aby uwarunkować swój umysł, aby nie bał się. (...)❞
Uwaga z mojej strony: Nawet jeśli to zadziała to nie w każdym przypadku. Lęk wysokości to nie jest zwykły strach, lecz wręcz panika. Trzeba naprawdę silnej, tytanicznie silnej motywacji, by to opanować, a nie każdego na to stać!
❠(...) Warunkowanie psychiczne może być skutecznym sposobem na zmianę zachowania, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to lekarstwo na wszystko. kondycjonowanie psychiczne powinno być stosowane tylko w połączeniu z innymi metodami, takimi jak terapia, w celu osiągnięcia najlepszych rezultatów.
Pamiętaj też, aby zapisać się do odpowiedniego programu i najpierw omówić swoje potrzeby z trenerem. Trening wytrzymałości psychicznej dla sportowców różni się od treningu wytrzymałości psychicznej dla wojska, ponieważ każdy wymaga wyjątkowego podejścia. (...)❞
Lu Bu
Źródło:
Pinterest
❠Kto może odnieść korzyści z warunkowania psychicznego?
Klimatyzacja psychiczna może być korzystna dla osób w każdym wieku. Często stosuje się ją, aby pomóc dzieciom i młodzieży zmienić negatywne zachowania, takie jak agresja czy zastraszanie. Warunkowanie psychiczne może być również pomocne dla dorosłych, którzy próbują przezwyciężyć lęki lub złe nawyki.
Publiczność jednakże nie kończy się tutaj. Warunkowanie psychiczne jest również wykorzystywane przez zawodowych sportowców, takich jak siłacze, bejsboliści, drużyny piłkarskie, trójboiści siłowi, ciężarowcy, a nawet wojsko. Każda grupa ludzi może odnieść korzyści z poddania się programowi treningu treningu wytrzymałości psychicznej. W rzeczywistości programy kondycjonowania psychicznego są specjalnie zaprojektowane tak, aby pasowały do różnych profesjonalistów na różnych etapach życia, więc na przykład, jeśli jesteś sportowcem, możesz zapisać się na trening wytrzymałości psychicznej dla sportowców, a jeśli jesteś wojskowym, lepiej byłoby poszukać treningu wytrzymałości psychicznej dla wojska. Bez względu na to, jaki rodzaj treningu mentalnego wybierzesz, sztuka warunkowania psychicznego polega na dopasowaniu systemu tak, aby pasował do klienta i pomagał mu w wykonywaniu wyvrabych przez niego zadań.
Jeśli szukasz konkretnego programu treningu mentalnego, możesz wyszukać go w Internecie lub zatrudnić profesjonalnego trenera kondycji psychicznej, aby pracował z tobą 1 na 1. (...)❞
To wyjaśnia, po co jest warunkowanie psychiczne. Teraz pora na podanie technik Daniela Domaradzkiego. Jest ich 23.
Technika 1: – Wizualizacja pozytywnych rezultatów
Kiedy stoisz w obliczu trudnej sytuacji, ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie i wizualizować najlepszy możliwy wynik Pomoże Ci to zachować pozytywne nastawienie i skoncentrować się na wytkniętych przez Ciebie celach.
- Zamknij oczy.
- Wizualizuj, tzn. wyobraź sobie ze szczegółami, dodając pozostałe pięć zmysłów, jak skutecznie radzisz sobie ze stresorem.
- Zobacz, jak zachowujesz spokój w obliczu przeciwności losu. Wizualizuj siebie, jak osiągasz swoje cele i pokonujesz wszelkie przeszkody.
Lęk jest naturalną emocją, której od czasu do czasu doświadcza każdy. Jednakże, jeśli masz zaburzenia lękowe, to uczucie może być przytłaczające i wyniszczające.
- Jeśli masz niepokój, nie próbuj tłumić emocji, ani ich odpychać. Zamiast tego zamień swój niepokój w postęp, podejmując działania w kierunku swoich celów.
- Na przykład, jeśli martwisz się zbliżającym się sprawdzianem, wykorzystaj to uczucie, aby zmotywować się do cięższej nauki.
- Aby rzucić wyzwanie negatywnym myślom, zacznij od zidentyfikowania myśli, które sprawiają, że czujesz się niespokojny, zestresowany.
- Po zidentyfikowaniu mli zadaj sobie pytanie, czy są one trafne. Czy są oparte na faktach? Czy są pomocne?
- Jeśli odpowiedź na każde z tych pytań jest przecząca, zamień te myśli na bardziej pozytywne, realistyczne.
- Kiedy znajdujesz się w trudnej sytuacji, zastanów się, w czym jesteś dobry i jak możesz wykorzystać swoje mocne strony, aby poradzić sobie ze stresorem. Pomoże Ci to poczuć się bardziej pewnym siebie i zdolnym do radzenia sobie z sytuacją.
- Kiedy czujesz się zestresowany lub niespokojny, ważne jest, aby mieć sieć wsparcia, na której możesz polegać. Może to być grupa przyjaciół, członków rodziny lub współpracowników.
- Oprzyj się na grupie wsparcia, aby uzyskać potrzebną radę lub pomoc.
- Kiedy czujesz się zestresowany, niespokojny lub przytłoczony, uważność może pomóc Ci poradzić sobie z sytuacją. Aby ćwiczyć uważność, skup się na oddechu i zaakceptuj swoje myśli i uczucia. Zaakceptuj je bez osądzania.
- Ćwicz regularnie, najlepiej codziennie, by obniżyć poziom stresu przez jego rozładowanie.
A teraz przejdźmy dalej. Pomyślałem, że resztę technik sobie darujemy, i tak są one podane w źródle poniżej. Wstawię tylko kilka filmików, na których pokazano, jak początkujący powinien ćwiczyć.
A teraz przejdźmy do następnego artykułu.
❠Sekrety szczytowej wydajności w sporcie
Dla sportowców, którzy chcą wznieść swoje wyniki na wyższy poziom, osiągnięcie szczytowych wyników w sporcie może wydawać się zastraszającą perspektywą. Jednak mając do dyspozycji kilka kluczowych strategii i technik, każdy sportowiec może osiągnąć swój najwyższy potencjał na siłowni lub na boisku. Pierwszym krokiem w kierunku osiągnięcia najwyższej wydajności jest określenie, które obszary Twojej gry wymagają poprawy – dowiedz się, w jakim jesteś momencie, aby lepiej zrozumieć, jak dotrzeć tam, gdzie chcesz. Po zidentyfikowaniu obszarów, na których należy się skupić, wyznacz sobie konkretne cele i podziel je na mniejsze osiągnięcia, które pozwolą Ci osiągnąć ostateczny cel, jakim jest szczytowa wydajność. Ponadto upewnij się, że priorytetem jest odpoczynek i regeneracja jako część Twojego planu treningowego – zmęczenie tylko utrudnia osiągnięcie szczytowej wydajności.
Stworzenie planu treningowego, który obejmuje ćwiczenia i ćwiczenia specjalnie dostosowane do indywidualnych potrzeb, jest również niezbędne do osiągnięcia optymalnych zdolności sportowych.
Osiągnięcie szczytowych wyników w sporcie wymaga dużo ciężkiej pracy, poświęcenia i, co najważniejsze, równowagi. Musisz się nauczyć zarządzać swoim czasem między praktyką, studiami i innymi zajęciami. Ważne jest, aby mieć cele, które będą dla Ciebie wyzwaniem i popchną Cię do sukcesu w sporcie. Musisz także skupić się na dbaniu o siebie. Jedzeniu zdrowej żywności, odpowiedni sen i odpoczynek oraz ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do poprawy wydajności na dłuższą metę. (...)❞
To by było wszystko. Jeszcze wrzucę trochę pinów motywujących i parę filmów na temat zbilansowanej diety, a następnie przejdziemy do meritum.
Źródło obrazu:
Pinterest
Źródło obrazu:
Pinterest
Muskularny sportowiec w trakcie treningu
Źródło:
Pinterest
Źródło:
Pinterest
Źródło:
Pinterest
Dobrze, a teraz trochę filmów.
Miłego oglądania.
A teraz przejdźmy do meritum.
Ciało w praktykach magicznych – do rzeczy
Każdy, kto praktykował prawdziwą Magiję wie, że efekty magiczne sygnalizuje nagła utrata energii w ciele fizycznym. Nie jest to moim zdaniem tylko psychologiczny efekt – każde duchowe, magiczne czy parapsychiczne działanie wymagające manifestacji w świecie materii czy przyzwania bytów pochłania określoną ilość siły życiowej, a siła życiowa płynie m.in. przez ciało materialne. Praca nad kondycją fizyczną zwiększa szansę, że nie zemdlejecie w trakcie praktyk. Moja znajoma przekonała się o tym, że utrata przytomności po nadmiernym użyciu siły magicznej jest możliwa. Szczególnie wyczerpujące są niektóre formy pracy astralnej i niektóre praktyki na pracy astralnej oparte. Nawet nie myślcie o tym, by ze słabą kondycją fizyczną próbować telekinezy – słaba kondycja fizyczna determinuje słabość w energetyce, a to z kolei powoduje, że Magija będzie Was wyczerpywać, a parapsychiczne eksperymenty z telekinezą czasem również tak będą osłabiać. Telekineza to rzadka zdolność, jej wymuszanie lub wypracowywanie przez osoby bez daru w tym kierunku wyczerpuje. Są oczywiście sposoby na odblokowywanie ukrytych pokładów ki, lecz no właśnie – to nie jest dodatkowa energia, lecz ukryta siła, która zawsze w Was jest! Nadmierne używanie tej energii może sprawić, że się zmęczycie lub utracicie kontrolę nad nią.
Ćwiczenia fizyczne pobudzają też ukryty potencjał mózgu, nawet więź z Duchem – przekonałem się o tym na własnej skórze. Na jednej lekcji w-fu po ćwiczeniach widziana przeze mnie aura stała się dla mnie wyraźniejsza. Ciało jest świątynią dla Ducha i tak winno być traktowane. Gdy ciało się rusza, energia ki płynie przez nie szybciej i jest, jak dynamiczny strumień, a nie jak budyń. To pozwala na silniejsze manifestacje i zaklinanie. Niestety z tego, co wiem, tylko chaoci o tym wspominają. Choć raz się okazuje, że Magija Chaosu ma w sobie coś z otwartości na teorie z pozoru bzdurne, ale po przyjrzeniu się im okazują się w miarę sensowne.
Ale najlepiej sprawdźcie na sobie to, o czym mówię. Wykonujcie przynajmniej jedno ćwiczenie i odpocznijcie przed praktyką magiczną i oceńcie efekty. Najlepiej dopasujcie te ćwiczenia do własnych potrzeb, inaczej równowaga może być zachwiana.
Kondycja psychiczna a odporność na podszepty demonów
Kolejną sprawą jest wspomniana kondycja psychiczna, czyli odporność psychiczna na stresory. W Magiji współczesnej Donald Michael Kraig proponuje opisywać w dzienniku magicznym swoją kondycję psychiczną. Po lekturze bloga na PrimeXaos chyba rozumiem, dlaczego.
W Życiu, jak i w Magiji każdy Mag przechodzi różne próby charakteru, jedne lżejsze, inne cięższe. Im lepsza kondycja psychiczna, tym większa odporność na stres podczas tych prób. Wyzwania psychologiczne stawiane przez demony nie są tak trudne, jeśli wiesz, czego naprawdę chcesz i dlaczego tego chcesz, ale też pomaga w tym samodyscyplina, w tym panowanie nad pragnieniami. Nie jest to prawościeżkowa skłonność do przesady, ale wniosek oparty na własnej logice i doświadczeniu. Mag niepanujący nad sobą jest Magiem na początku drogi, albo osobą o problemach emocjonalnych. W pierwszym przypadku jest to do przejścia przez praktykę, w drugim przypadku potrzebna jest terapia i kondycjonowanie psychiczne. Bez tego ani rusz!
Naukowe podejście do powiązań między ćwiczeniami fizycznymi a stanem emocjonalnym
Teraz reszta filmików na ten temat od strony naukowej.
Podsumowanie
To już by było wszystko. Mam nadzieję, że to otworzyło oczy na bardziej cielesną stronę Magiji. Mag nie powinien jej odrzucać, ani marginalizować, inaczej zablokuje część swego twórczego potencjału.
Pozdrawiam i życzę zdrowego rozwoju magiczno-duchowego.Źródła wykorzystane:
Linki do bloga PrimeXaos i zwykłych stron o sporcie:
YouTube.
Grafika:
Pinterest
GIPHY.
Komentarze
Prześlij komentarz